YOGA: Printemps, joie et partages

avec Fanou Day-Champagnac

Enregistrement pour Stage Fanou
500,00 € 500.0 EUR
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RETRAITE de YOGA
avec Fanou Day Champagnac, professeure de yoga

au programme

Je vous propose 4 jours de détente et de reconnexion à vous même, dans ce cadre bucolique, de l'ancien prieuré de Nans sous sainte Anne, dans le Doubs, près des sources du Lison.

Le stage de yoga est un moment fort de la pratique, qui permet d'entrer dans la profondeur du souffle et de l'esprit. Un temps pour soi, à l'écoute du corps, du mental, des énergies, dans la douceur et la joie. Une immersion totale en petit groupe qui apporte une grande détente.

Par la respiration consciente, nous calmerons le mental, pour arriver à des états de concentration et de méditation. Les Asanas (postures) et la relaxation amèneront le corps et l'esprit à l'apaisement.

Par des moments de marche douce, nous irons respirer le Prana, si pur au contact de l'eau et de la montagne dans ce cadre idyllique. D'autres ateliers en extérieur ou intérieur (arts graphiques, mandalas, massages ....) viendront ponctuer le séjour en fonction de la météo.

 Programme :

Avant le petit déjeuner, méditation guidée  ou marche méditative, ou méditation en intérieur.

Après le petit déjeuner, la matinée sera consacrée au Hatha-Yoga : après un auto-massage quotidien, recentrage, Asanas, Pranayama, moments de méditation et de relaxation.

Pause déjeuner et petit temps de repos.

L'après midi, nous irons marcher autour de nans sous sainte Anne avec des moments de pause pour méditer dans la nature, nous ferons des massages ayurvédiques simples, à l'huile de sésame bio (pieds, mains, tête et visage ...). Ces techniques apportent une grande détente, réduisent la tension nerveuse et améliorent la circulation sanguine, lymphatique et énergétique.

La fin d'après midi sera libre, vous pourrez profiter du parc pour vous détendre ou vous isoler un peu.

Après le repas du soir, nous ferons un Yoga Nidra : grande relaxation, allongés confortablement sur vos tapis,  je vous emmènerai en voyage intérieur de 30 minutes minimum, qui vous préparera à une douce nuit paisible.

4 jours pour prendre le temps de s'occuper de soi, être à l'écoute de son corps et de son esprit, et partager d'agréables moments dans la convivialité et la joie.

Pension complète :

Chambres confortables pour 2, supplément pour une chambre individuelle,   repas végétariens avec des produits locaux et du potager (Si vous avez un régime spécial possibilité d'adapter vos repas).

Intervenante :

Fanou Day-Champagnac, professeur de Yoga, diplômée de l'école de Hatha-Yoga d'Aix en Provence, et membre de la Fédération Française des Ecoles de Yoga. J'enseigne en Haute Saône à Broye les Pesmes et à Gray, dans le Jura à Offlanges, et en Côte d'Or, à Dijon. J'anime aussi des ateliers adaptés Yoga et Ayurvéda pour l'Université de Bourgogne, ainsi que des ateliers ponctuels en Epad, Lycée, Ecole de Naturopathie...

Je pratique les massages Ayurvédiques (formations à l'Université Terre du Ciel, avec Ranganathan ARIAPOUTRY et Lina KETTERER), et le Reiki Usui.

 

Tarifs :

Individuel : 500 euros tout compris pour 4 jours, comprenant tous les ateliers et l'hébergement en pension complète et en chambre double. Couple : tarif deux personnes 970 euros en chambre double.

240 euros d'arrhes demandées à l'inscription, par chèque à l'ordre de Fanou DAY CHAMPAGNAC

Lieu et horaires :

Du jeudi 26 mai 10h au dimanche 29 mai à  17h à Lison des sources , 19 grande rue, Nans sous sainte Anne. 

Fournitures à prévoir :

Chaussures de marche, vêtements souples et confortables pour la pratique, tapis de yoga, zafu ou brique de yoga, coussin et couverture pour la relaxation, nécessaire de toilette + serviette de toilette, chaussons pour l'intérieur, serviette et huile pour les massages(la literie : oreiller, draps, couettes et couvertures fournies comme à l'hôtel).

Fanou DAY-CHAMPAGNAC - 1 rue du fausset - 70140 BROYE LES PESMES

lesouffleinterieur.fr             lesouffleinterieur@gmail.com        06 72 16 93 01

Date et heure
jeudi
26 mai 2022
Démarrer - 10:00
dimanche
29 mai 2022
Fin - 17:00 Europe/Paris
Lieu

Lison des Sources

19 Grande Rue
25330 NANS SOUS STE ANNE
France
--Lison des Sources--
0613297515
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Organisé par

Lison des Sources

--Lison des Sources--
0613297515
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